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セブンイレブンのダイエットご飯

こんばんは。
ポテチ(@bobmok916)です。

今日は冷蔵庫に何もなかった&スーパー行くの面倒だったので、コンビニで買って食べることにしました。

とはいえ、ダイエット中なので、揚げ物のお弁当とかはNG。
低カロリーで高タンパクなもの選んできました。


はい、というわけで買ってきたのはこの3点。
一つ目は「コールスロー」。
まあ、野菜は大事ですよね。
切るの面倒なので、カットされてる野菜はよく買います。
これはコーンも入ってて良い感じです。
家にあるノンオイルのツナ缶を乗っけて食べました。

二つ目は「切れてる炭火焼チキンステーキ」。
これね、よく買います。笑
110gなんですけど、100gあたりでカロリーが162Kcal、たんぱく質が14.9g、脂質7.7g、炭水化物8.2gなので、結構優秀ですよね。
食べ応えもあるし、オススメです。
私は皮の部分をとって、さらに脂質を減らしてます。笑
サラダチキンとか飽きたダイエッターはお試し下さい。

三つ目は「ペッパービーフ」。
これもね一パックで78Kcal、たんぱく質10.8g、脂質3.1g、炭水化物1.8gと優秀です。
味も濃い目で美味しいです。
チキンステーキもそうですけど、塩分そこそこありますけど、塩分気にしてない人は食べれます。

ご飯は食べません。
だってお酒飲むから。笑
はい、ダイエット中でもお酒は飲みます。
というか、買ったもの的にお酒のおつまみ的な感じですね。
でもお酒は糖質オフを選んでます。

まぁ、ダイエットって言っても、カロリーとか、脂質と糖質のバランス考えながら、食べるもの選ぶと、そんなに食事で苦しい思いはしませんよ。
やはり食べれないストレスがダイエットの敵のようです。

ダイエット中の方、考えてる方、ストレスにならない程度に頑張りましょう。
今後もダイエット食系の記事も書いていこうかなと思ってますので、よろしくお願いします。
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プロフィール

ポテチ919

Author:ポテチ919
こんにちは!
私にとって毎日を楽しく過ごすために欠かせない映画と本、お酒の話を中心に、日常のことを色々とゆる〜く書いて行こうかなと思ってます。

30歳 独身 ♂です。
リンクフリーです。

twitterも再開しました。→@bobmok916

こっちもよろしくお願いします。

あと、新たにブログ始めました。
Every day surrounded by favorites(はてなブログ)
これまでちょくちょく手帳とか文房具の記事書いてましたが、どうやら私、文房具好きみたいです。笑
なのでブログ分けることにしました。
文房具の記事など読んで下さってた方はこちらのブログもよろしくお願いします。

よろしくお願いします。

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